דרכים להפסקת עישון
אנשים רבים המעוניינים להפסיק לעשן נוקטים בשיטות שונות על מנת להפחית או להפסיק לגמרי את העישון. יש שיטות שונות להפסקת העישון לגמרי או הפחתת...
הפסקת עישון תופעות לוואי
הפסקת עישון תופעות לוואי מורגשות ברמות משתנות מאדם לאדם, רבים מהמעשנים התקשים להתגבר על תופעות הלוואי ולבסוף נכנעים וחוזרים למעגל המעשנים על בסיס יומי....
גמילה מעישון
מדוע כדאי לי להתחיל גמילה מעישון?
מדוע גמילה מעישון זה כמה לשאול "מדוע לנשום?" גמילה מעישון מחזירה את הגוף שלנו למצב הומאוסטטי אופטימלי שהסיגריות מוציאות...
השפעות העישון על הבריאות
עישון גורם לעלייה בלחץ הדם
הניקוטין שבסגריות מפריש גורם לתגובות הורמנאליות המעלות את לחץ הדם וקצב הלב , באמת יש צורך להסביר מה הדבר הזה...
עישון בגיל ההתבגרות
הורים לילדים בתחילת גיל ההתבגרות מודעים להשפעות החברתיות בתקופת הבגרות, תקופה בה מתרחש תהליך גיבוש ועיצוב הזהות האישית. התנסות בדברים חדשים ולקיחת סיכונים הם...
הפסקת עישון והשמנה
הפחד מהשמנה מטריד מעשנים רבים וגורם להם לדחות את ההחלטה על הפסקת עישון. בתפיסתם של מעשנים העישון הוא אמצעי נוח ויעיל לדכא תיאבון ולכן...
הפסקת עישון
מתי אנחנו חשים את הצורך? השאלה האמיתית צריכה להיות אחרת – למה לעזעזאל אנחנו חשנו בצורך הבלתי מוסבר להתחיל לעשן מלכתחילה?! איזה מן צורך...
מאמרים אחרונים
האם אפשר להיגמל לבד?
התמכרות היא מצב מורכב של תלות נפשית ופיזית בחומרים או בהתנהגויות. בין אם מדובר בסמים, אלכוהול, תרופות מרשם או התנהגויות ממכרות אחרות, רבים מהמתמודדים...
אינה ארונוביץ' – כשכאב הופך לכוח: מסע של ריפוי דרך טיפול רגשי עמוק
לפעמים, הכאב הפנימי לא מרפה. הוא מתבטא בגוף, מתגנב למחשבות, מתיישב בלב. תחושת תקיעות, דיכאון, חוסר ביטחון... כל אלו יוצרים ענן כבד שמקשה לנשום....
איך מתמודדים עם טראומה?
עולם בריאות הנפש אמנם עבר תהפוכות לאורך השנים, אבל עדיין אנחנו חייבים לומר בצניעות כי אנחנו עוד לא יודעים הכל על נפש האדם. מה...
